
Accompagner son ado face à l’overdose numérique nocturne : repérer les signes d’alerte, préserver le sommeil et soutenir sa réussite scolaire
Qui n’a jamais surpris son ado en train de chatter sous la couette, le visage baigné dans la lumière bleutée d’un écran, alors qu’il avait promis “d’éteindre tôt” parce qu’il y avait contrôle de maths le lendemain ? À la maison, faire respecter le couvre-feu numérique ressemble parfois à un bras de fer nocturne où…


















